1 · Enkelt
Hender på klosser
Bruk klosser for støtte og ekstra stabilitet. En fin variant når du ønsker mindre belastning og mer kontroll.
God for: støtte · balanse · ro
Nybegynnervennlig · rolig · små grupper
Rolig yoga for
nybegynnere i Oslo
Små grupper, rolig tempo og ulike varianter av stillingene – du velger den som føles god i dag. Du trenger ingen erfaring, og du trenger ikke å være myk.
NårMandag · 12:00–13:00
HvorTorggata 10, Oslo
PrisDrop-in · 150 krsamme pris hver gang
Små grupper · maks 6 deltakere
Lavt utfall – samme stilling, tre nivåer
Du kan justere underveis. Det viktigste er stabilitet, pust og en variant som passer dagsformen din.
Det er Janna, yogalæreren bak YogaLett, du ser på bildene under.
2 · Middels
Hender på låret
Mer utfordring og aktivt engasjement i kroppen, samtidig som overkroppen får støtte.
God for: kontroll · styrke · trygg progresjon
3 · Vanlig
Armer opp
Full variasjon med fokus på styrke, balanse og pust. Velg den når kroppen føles klar for mer.
God for: styrke · balanse · pust
Aldri gjort yoga før? Da er du akkurat den timen er laget for.
Hei, jeg heter Janna
Litt om meg
Jeg utdanner meg til yogalærer og holder rolige yogatimer for nybegynnere i små grupper i Oslo. Jeg ønsker at yoga skal føles tilgjengelig – også hvis du aldri har prøvd før.
Derfor viser jeg stillingene i ulike varianter – ofte tre. Da slipper du å gjette hva som er «riktig», og du kan velge det som passer kroppen din den dagen.
Time, sted og pris
Én fast time i uken, midt i Oslo sentrum. Rolig tempo og god plass til å spørre underveis.
Praktisk informasjon
TimeYogaLett nybegynneryoga
TidMandag 12:00–13:00
Sted
Torggata 10, Oslo
Pris150 kr per time (drop-in)
Telefon
93 99 52 47
E-post
janna@yogalett.no
Vanlige spørsmål
Passer timen for nybegynnere?
Ja. Stillingene vises i ulike varianter, og du velger selv hvilken du bruker. Du trenger ingen erfaring med yoga fra før.
Hva må jeg ta med?
Komfortable klær du kan bevege deg i, og gjerne en vannflaske. Si fra på forhånd om du trenger å låne matte eller klosser.
Hvor lang er timen, og når er den?
Timen varer én time, mandager klokken 12:00–13:00.
Hvor holder dere til?
I Torggata 10 i Oslo sentrum, kort vei fra Youngstorget og Jernbanetorget.
Hva koster det?
150 kr per time. Samme pris hver gang – ingen binding og ingen medlemskap. Du betaler med Vipps når du kommer.
Hvor mange er vi i timen?
Maks 6 deltakere. Små grupper gjør at Janna rekker å se alle, og at det er lav terskel for å spørre underveis.
Hvordan melder jeg meg på?
Fyll inn navn og e-post eller telefon i påmeldingsskjemaet, så bekrefter Janna plassen din. Du kan også ringe 93 99 52 47.
Jeg er stiv i kroppen – er det et problem?
Nei. Yoga handler ikke om hvor langt du kommer, men om pust og stabilitet. Klossene finnes nettopp for å gjøre stillingene tilgjengelige.
Meld deg på mandagens time
Mandag 12:00–13:00 i Torggata 10. Fyll inn navn og hvordan Janna kan nå deg, så får du en bekreftelse.